当个人或企业收到银行的起诉通知时，第一步是保持冷静。银行通常会在多次催收未果后才会选择提起诉讼，这意味着情况可能已经相当严峻。此时，首要任务是尽快联系律师，获取专业的法律援助。律师能够帮助你评估案件的具体情况，理解你的法律责任，并为你提供相应的法律建议。

接下来，应该详细了解银行起诉的具体原因。银行起诉通常是因为贷款逾期未还，导致违约。此时，了解贷款合同中的条款，特别是关于违约责任的规定，对于理解银行的诉求非常重要。如果发现银行在处理过程中存在不当行为，比如违规操作或者计算错误，那么可以作为辩护的理由之一。

在准备应诉的同时，不妨考虑是否有可能通过调解的方式解决问题。调解不仅可以节省时间和成本，还可以避免法庭上的公开对抗。许多地区都有专门的调解机构，可以在双方之间架起沟通的桥梁。通过调解，双方有可能达成一个双方都可以接受的解决方案，比如延期还款或分期偿还。

无论结果如何，都要确保自己清楚地了解所有法律义务。即使在调解或法庭判决之后，也要严格按照协议执行。如果对判决结果有异议，可以考虑上诉，但必须基于充分的证据和合理的法律依据。在整个过程中，保持与律师的密切沟通，确保每一步都在法律框架内进行。

面对银行起诉，正确的应对策略是关键。通过及时寻求法律援助、积极参与调解、理解自身债务与违约责任，可以在最大程度上保护自己的合法权益。